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【肤康·科普】青春期出现痤疮,如何调理才是最好的?

来源:深圳肤康皮肤病专科 发布时间:2021-04-24 热线电话:0755-26072727医师答疑

   青春期出现痤疮,应该如何调理?知道调理很重要!

  01 什么是痤疮?

  痤疮,俗称青春痘,是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病。

  主要好发于青少年。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点!青春期爆发痤疮是最正常不过的了,很多年轻的患者都会问,青春期出现痤疮,如何调理才是最好的呢?

  关于这个问题,今天我就来给大家简单的介绍一下,让各位靓男、靓女度过一个没有青春痘的青春!

  首先我们要知道,如果痤疮频发,那就证明体内是有“内热”的情况,此时在饮食上就要多加注意了,饮食上应该多选用一些“清凉”去“热”、生津润燥作用的食品。

  02 饮食注意!

  常见的此类食物有兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、莲藕、绿豆、梨、山楂、苹果等。

  此外,在平时的的生活中还可以多吃一些粗纤维食物,如全麦面包、粗粮(玉米等)、笋等,这些食物都可以促进肠胃蠕动,加快体内的代谢。

  接着就是富含维生素A的食物,维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀,这类食物有胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

  除了维生素A以外,维生素B2对痤疮的恢复也有好处,维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。含有维生素B2的食物主要有:瘦肉、乳类、蛋类,绿叶蔬菜等。

  03 拒绝辛辣!

  最后,还要提醒大家,调理痤疮的时候,患者一定要忌食甘肥厚味的食物。

  因此,含油脂丰富的动物肥肉、油煎炸的食物、芝麻、花生及各种含糖高的糕点等最好少吃。

  还有就是要忌食辛辣食物,辛辣食物刺激机体,常常导致青春痘复发,这类食物如酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等。此外,如狗肉、羊肉、桂圆、鲤鱼等也应少吃。

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