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有效预防青春痘 不给青春留下污点

来源:深圳肤康皮肤病专科 发布时间:2015-04-20 热线电话:0755-26072727医师答疑

  【每个人的脸上都会长青春痘吗?】

  我是一名高中生,看到周围的同学脸上都长痘痘特别害怕,有的甚至满脸是疙瘩,完全看不到一点好的皮肤,他们说这是青春痘很正常,我的脸上现在没有痘痘,但是我害怕自己也像他们那样满脸痘痘,难道青春痘不能预防吗?深圳肤康皮肤病专科门诊部青春痘医师指出,内分泌因素、皮脂的作用、毛囊内微生物是青春痘发病的主要因素,做好预防工作,是可以有效避免青春痘发病的。  

 
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  深圳肤康皮肤病专科门诊部医师针对“青春痘怎么预防”的问题做了详细的介绍:

  1、注意饮食,做到"三多两少",健康常相伴。

  多锌:锌可增添反抗力,增进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

  多维他命:维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包含红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命 B2及B6,则可参加代谢蛋白质,以及增进脂肪代谢,平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮伤害的组织,吃新颖蔬果就可接收到。维他命E的作用更不必说 了。

  多粗纤维:它增进肠胃蠕动,加快代谢,使过剩的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

  少肥甘厚味:如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰硕食物。

  少辛辣腥臊:辛辣食物易刺激神经和血管,轻易引起暗疮复发。而腥臊则轻易起过敏反映,令患暗疮的皮肤好转。

  2、合理护肤

  毛孔堵塞,皮肤分泌受阻,是形成青春痘的主要原因。因此青年人在生青春痘时,不要用泡沫丰富的洁面乳清洁皮肤,用温水洗脸,还可以用热毛巾捂脸,这是使皮肤毛孔扩张畅通的好方法之一。运用掌握油脂分泌,选择适合自己肤质的护肤品。

  3、防止细菌感染。

  要注意正常的休息,避免皮肤过度的疲劳。皮肤出现痤疮(青春痘)后,不要随便弄破它,弄破了容易受细菌感染,引起发炎。

  4、保持乐观情绪

  保障短缺睡眠,防止情绪焦急和缓和,维持悲观痛快情绪,劳逸联合,维持大便通顺。

  5、注重药物影响

  有的药物会使痤疮病情加重,包含有些雄激素和皮质类固醇激素,以及齿族元素和苯妥美钠、异烟肼等药物。

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  医师忠告:做好预防工作,可有效避免痤疮的产生,但是痤疮患者应当注意不当的祛痘方法不仅不能有效祛痘,还会留下痘印痘坑,十分影响形象。痘友们在治疗青春痘的时候选择正规专科和科学的方法。

  深圳肤康皮肤病专科门诊部祝您健康!更多青春痘问题,可在线答疑医师或者拨打肤康热线0755-26072727,与医师一对一交流。

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